гормон роста
» » Мышечное жжение и гормон роста
Навигация
Реклама
Теги
Архивы
Мышечное жжение и гормон роста
Мышечное жжение и гормон роста

в 1997 году Canadian Journal of Applied Physiology сообщил о прямой связи между повышением уровня молочной кислоты в мышцах (вызывающbм мышечное жжение) и усилением высвобождения гормона роста. Это означает, что чем большего жжения вы добиваетесь в ходе выполнения повторений в упражнениях, тем больше стимулируете гормон роста.

Гормон роста не только помогает строить мышцы и сжигать сохраненные жиры, но и усиливает иммунную функцию, укрепляет кости, связки и сухожилия.

Технику икс-повторений, разработанную Стивом Холмэном можно назвать одним из самых эффективных способов стимуляции гормона роста. Выполняйте обычный сет до отказа, а затем во втором сете снова дойдите до точки отказа, но продолжите сет короткими частичными икс-повторениями в точке максимального напряжения мышц (в мертвой точке). Таким образом вы получите исключительно мощное жжение в работающих мышцах и как следствие дополнительную стимуляцию высвобождения гормона роста.шаблоны для dleскачать фильмы
Добавил body-doktor 9-08-2014, 19:17 Просмотров: 2664
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: