Гайд по первому курсу, туринабол соло.
Навигация
Реклама
Теги
Архивы
Гайд по первому курсу, туринабол соло.
Гайд по первому курсу, туринабол соло.
Для тех кто твёрдо решил курсануть первый раз и выбрал "орал туринабол", а так же хочет сохранить здоровье и набранное мясо, но задаёт множество вопросов.

Чего ждать от курса орал туринабол соло в дозировка 40мг\д.:
В целом это всё индивидуально, у всех по разному, но вот , что показали мои наблюдения, у 3-их товарищей включая меня, показатели примерно такие - в среднем.
Вес: от 4 до 7кг., при соблюдении режима, питания, откат будет минимальным, а именно 1-2кг, так же будет не большой откат по силовым, НО при соблюдении режима он очень не большой.
+10кг. к рабочему жиму лежа, +10-15кг. к максимальному жиму.
+10-15кг. к рабочему приседу, + 10-15кг к максимальному приседу.
+15-25кг. к рабочей тяге, + 20-30кг. к максимальной тяге.
Повторюсь, всё индивидуально, у кого то может и выше будут показатели или другие цифры в других упражнениях, у кого то ниже,расписал, что бы вы примерно знали чего ожидать.
Сокращения:
ПКТ - после курсовая терапия
АЭ - антиэстрогены

Анализы:
1. Перед курсом сдаём - ФСГ\ЛГ\Эстрадиол\Пролактин\ГСПГ\Тестостерон общий\Прогрестерон, дабы узнать можно ли вообще принимать ААС.
2. За 2-3 дня до окончания курса, сдаём тоже самое, дабы понять какие изменения произошли и какие дозировки АЭ нам нужны, а так же нужно ли нам подключать, что то ещё (так бывает, когда вы думаете, что у вас туринабол, а не деле...)
3. На третей недели ПКТ сдаём - Тестостерон общий, нужно, что бы понять как идёт восстановление выработки собственного теста и работают ли АЭ.
4. Через 4-6 недель после ПКТ сдаём всё тоже самое, что и в пункте "1", это нам нужно, что бы понять как восстановился наш организм после ПКТ.
Ответы на свои анализы вы можете получить тут - http://do4a.com/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-1829#post-731074

Где можно сдать анализы:
Практически по всей территории РФ есть лаборатории инвитро http://www.invitro.ru/
Ситилаб, гемотест - также отличные лаборатории!

Поехали!
Привет, в общем ничего секретного и особенного, как выглядел мой курс туринабола соло и моё ПКТ.
Перед курсом пошёл в магазин спорт пита и затарился по самое не хочу,а именно, сывороточный протеин, комплексные аминокислоты, глутамин, казеин. (по желанию, мне так хотелось, ведь это мой первый курс и из него должен быть максимальный выхлоп! На деле это всё фигня)
На курсе мышцы растут очень быстро, а суставы не успевают подготовиться, идём в аптеку и покупаем "глюкозамин хондроитин" - примерная стоимость 350р., аптечный нужно пить в 2-ый дозировках, а вот в магазине спортпита будет куда эффективнее - с дозировкой 1500мг глюкозамина и 1200мг хондроитина, и начинаем пить на курсе и пока не закончится, надо брать 2 баночки и пить ещё на ПКТ.
Едем дальше.
Сам курс:
1-ый день: 20мг. туринабола, (если нет отрицательной реакции организма, продолжаем)
2-ой день: 30мг. туринабола, (если нет отрицательной реакции организма, продолжаем)
3-ий день: 40мг. туринабола, если нет отрицательной реакции организма, продолжаем пить ВСЕ дни, на протяжении ВСЕГО курса по 40мг\д., никаких горок и прочего.
У меня было 200 таблеток туринабола и вышло у меня 7 недельный курс, больше 7 недель превышать не стоит, почему и зачем расписывать не будем.
ЗА ТРИ НЕДЕЛИ, до окончания курса начинаем пить "тыквеол" или "холосас" по инструкции строго, будет скапливаться желчь и эти БАДы помогут её оттоку, вы это сами почувствуете, в области печени будут не приятные ощущения, пьём до конца ПКТ, я выбрал "холосас" 300гр. - 85руб.
Далее, где то за 2-3 дня до окончания курса идёте сдавать анализы , а именно: (ФСГ\ЛГ\Эстрадиол\Пролактин\ГСПГ\Тестостерон общий\Прогрестерон), стоит где то 2500-3000р.
После приёма последней порции туринабола, на след. день начинается ПКТ, соответственно надо подготовиться, а именно, результаты анализов отправить в тему "
"Разбор анализов гормонов, советы от специалиста", там вы можете попросить у sashan'a помочь вам с дозировками АЭ, мне он подсказал "фарестон" по 30мг\д. на протяжении 5 недель, моему другу , с которым курс был одинаковый , выписал "кломифен" на 6 недель , это определяется по результатам тех самых анализов, люди будут советовать "тамокс", постарайтесь воздержаться, сильно токсичный препарат, обратите внимание на специалистов и на их советы, скорее всего и вам будут советовать "фарестон" или "кломифен". (так же есть уже готовая схема по приёму АЭ на пкт, приведу её чуть ниже)
Параллельно с "антиэстрогеном" мы пьём по 50мг\д. ЦИНКа (цинктерал например или любой другой препарат цинка) , витамины "АЕвит", всё это по инструкции, не повредит вам те же аптечные витамины"витрум" например или любые другие какие приглянутся, для тех кто думает, что после курса туринабола ваша печень на смертном одре, успокойтесь, если до курса она была здорова, то и после с ней ничего не будет, для того, что бы вам стало легче, можете попить "карсил", мой совет начинать его пить через 2 недели после ПКТ т.к. мы ещё пьём "холосас".
Вот у Вас идёт ПКТ неделю, и с начала второй недели ПКТ (почему именно со второй недели, ищите информацию на форуме, всё есть) мы подключаем "трибулус" , можете купить аптечный "трибестан" по цене 1200р. за 60тбл. или в магазине спортпита НАМНОГО дешевле, помните, нужно съедать от 375-1000мг. в день в пересчёте на сапонины, а это 3-6 таблеток аптечного или 2-3 из магазина спортпита, желательно 1000мг\д., продолжаем пить это всё вместе пока не будет 4 недели приёма, далее ближе к окончанию ПКТ , вам надо будет сдать анализ на общий тестостерон, т.к. после курса он очень близок к нулю, а на ПКТ мы его поднимаем, лично у меня после курса был 3.90 , а на 3-ейнедели ПКТ был уже 27.

Дозировки АЭ на ПКТ:
Принимается только один из препаратов, никак не все.
Цитирую sashan'a:
Кломифен (кломид) - 15*50мг./15*25мг.
Торемифен (фарестон) -15*30мг./15*15мг.
Тамоксифен (тамокс) -15*20мг./15*10мг. (принимать только если нет других АЭ)
золотое правило. Антиэстрогены (кломид, тамоксифен, и т.д.) нельзя отменять резко, только постепенно снижая дозировку©sashan
Что это значит, пример - вы пропили фарестона 30мг\д., 15 дней, затем вы пьёте 15мг\д. ещё 15 дней, а вот после начинаем плавную отмену, начинаем пить 7-10мг\д. раз в два дня в течении 8-10 дней. Это и будет та самая плавная отмена.

Как выбрать антиэстрогены:

Как говориться, объясню на пальцах.
Тамоксифен - препарат первого поколение, имеет множество побочных эффектов, до 30% принимающих встречается эректильная дисфункия, лидер по катаркте, список очень большой.
Кломид - препарат второго поколения, хорошо изучен и обширно применяется в фармокологии, минус - аптечный кломид ОЧЕНЬ часто подделывают.
Фарестон - препарат третьего поколения, самый менее токсичный из всех, практически не подделывают, имеет наименьший список возможных побочных эффектов, единственный минус - цена.
Вывод: приобретайте фарестон или кломид у дилеров, лично я рекомендую фарестон.

Заболел на курсе?

На своём примере: на 6-ой день приём орал туринабола я приболел, была температура 37.2-37.6 у кого то может быть и выше, что делать?
Без паники, вы продолжаете принимать туринабол дальше как и было задумано изначально, НО никаких тренировок до полного выздоровления.
Для скорейшего выздоровления советую принимать: витамин "С" 2гр. в день, амиксин - по инструкции, можно список продолжать долго, но это одно из самых не обходимых.
В среднем уходит 2-4 дня на полное выздоровление.

Если есть проблемы с желчным пузырём:
На своём примере: у меня изогнута шейка желчного пузыря, соответственно отток желчи затруднён и само собой это проблема для печени, но не стоит отчаиваться, в этом случае мы начинаем пить "холосас" с первого дня курса, далее пьём его весь курс, далее всё ПКТ и продолжаем пить ещё 2-3 недели после ПКТ.
Только потом вы можете подключить гепапротекторы по желанию.

Тренировки на ПКТ:

Слышал много разных мнений и ещё больше советов, но почитав разную литературу и послушав советы знающих людей, пришёл к выводу:
На ПКТ вы работаете с околомаксимальными весми 85-90% от вашего максимума на раз, (для особо одарённых - если жмёте 100кг на раз, то работает с 85-90кг) в 3-4 подходах по 3-6 раз, с перерывами по 4-5 минут.
Наша задача снизить интенсивность и продолжительность тренировки, в идеале если вы уложитесь в 45 минут.
Так же надо помнить, что максимум 1-2 упражнения на мышечную группу.
Помните, если вы будете кушать как слон, работать в зале как проклятый и спать как коала, вы удивитесь какова будет прибавка в силовых и весе.
Это всё при условии, что у Вас нет проблем со здоровьем и прочих неприятностей.
Вся информация взята из чтения литературы, форума, личного опыта и советов Александра (sashan) , за что ему отдельное спасибо.
p\s данный гайд подходит для курса с использованием препарата "оксандролона"
Отдельное спасибо Алексею (Fatus).

Гайд написан для людей решивших принимать орал туринабол на первый курс, я не пропагандирую как лучшее решение для первого курса.шаблоны для dleскачать фильмы
Добавил body-doktor 6-05-2017, 10:42 Просмотров: 1076
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: