Правильное питание
Навигация
Реклама
Теги
Архивы
Правильный режим трудовой деятельности, питания и отдыха имеет большое положительное значение для здоровья и работоспособности человека.
В наше время, овсянка – это, наверное, самый популярный источник сложных углеводов. Её очень часто можно встретить в завтраках спортсменов и любителей вести здоровый образ жизни. Овсянка в бодибилдинге ценится очень высоко (как минимум 2/3 бодибилдеров едят на завтрак овсянку).
Вы знаете, что такое аксиома? Это такой факт, который не нужно доказывать. И вот главная аксиома бодибилдера: чтобы быть большим, нужно много кушать. Для начала каждый бодибилдер должен принимать в день 4000 калорий. Из них 25% – белки, остальное – углеводы. Это соотношение научно доказано.
Если вы хотите похудеть (или просто скинуть пару лишних килограммов), то вам стоит обратить внимание на продукты, сжигающие жиры в организме. В принципе, «сжигают жиры» – это громко сказано (потому, что нет таких продуктов, которые способны напрямую палить подкожный жир). Они просто помогают
При выборе bcaa нужно опираться прежде всего на состав продукта. Есть соотношение цены к качеству. В этой статье я представлю вам топ- 5 лучших bcaa в этом соотношении.
На самом деле кроме основных двух видов диетического питания существует еще один — калорийная диета для набора веса. Она разработана специально для повышения массы тела. Особенность в том, что она имеет половые различия, а именно: для мужчин (с целью увеличить мышечную массу) и для женщин (добавить
Для любого бодибилдера протеин является ключом к успеху. Однако, что делать тем, кто с трудом набирает вес? Таких людей называют Хардгейнерами. Для них самым простой способ — это гейнер для набора массы. Но не все добавки одинаковы, поэтому наши редакторы постарались найти оптимальное решение
В очередной раз повелась на рекламу и купила себе этот комплекс..."Худеем за неделю". Конечно, предварительно я почитала отзывы, но они были слишком противоречивы...Кто-то говорил о неземных результатах и как им понравилось, кто-то же наоборот, поливал грязью очередной чудо-продукт.
Многие начинающие спортсмены знают, что белок очень важен для роста мышечной массы, но вот почему то большинство не рассчитывает дневную норму белков. И из-за этого мышцы растут очень медленно. Если вы занимаетесь бодибилдингом, то вам обязательно нужно разбираться в таком вопросе, как: Сколько
Минералы- это вещества неорганических происхождения, что означает, что они НЕ вырабатываются животными и растениями. Они в край необходимые для человеческого организма потому как не производятся же организмом в очень мало поступают в организм из продуктов питания. Они обеспечивают нервную