мышцы » Проверенные магазины стероидов
Навигация
Реклама
Теги
Архивы
18-06-2016, 22:28 body-doktor 790 0
Вы , наверное, слышали, что мышцы весят больше, чем жир. Многие люди замечают небольшое увеличение веса, когда они начинают подниматься последовательно весов. Акак правило, если вы поднимать тяжести 2 до 3 раз в неделю, вы можете получить 1 фунт мышц в месяц около 6 месяцев. После этого темп роста
5 ошибок в жиме лежа. Жим лежа – многосуставное упражнение, задействует в основном грудные мышцы, но помогают в упражнении трицепс и ...
"Блоха" - это уникальное скоростно-силовое упражнение, используемое в тренировках самых высококлассных спортсменов. Лучшего способа сделать свои но...
10-11-2017, 12:30 denchik 139 0
Как часто нужно тренировать мышцу Самое главное для мышечного роста – Суперкомпенсация. В силовом тренинге суперкомпенсация проявляется ...
Ошибки в становой тяге. Становая тяга – многосуставное упражнение, задействует практически все мышечные группы.
Суперсерии, или по другому суперсеты - это отличный способ увеличить интенсивность тренировки, увеличить её отдачу при накачке мышечной массы или п...
16-02-2018, 15:24 denchik 108 0
L-Глютамин - самая распространенная аминокислота в мышечных клетках. Он высвобождается из мышц во время стресса (во время жестких силовых тренировок). Данная аминокислота является отличным антикатаболическим веществом (защищает мышцы от катаболической деятельности гормона кортизола), которое
Это история об одном полезном статическом упражнении, с помощью которого мы качали пресс в юности. При выполнении этого упражнения, я чуть ли не ф...
В статье описывается эффективное упражнение для тренировки пресса и всего тела с использованием недорогого приспособления - ролика.
19-02-2018, 12:27 denchik 90 0
Кластерный сет - это два разных силовых упражнения, выполняемые с паузой между ними (от 60 до 120 секунд). Со стороны это выглядит как чередование ...
русский torrent