Тренинг
Навигация
Реклама
Теги
Архивы
Эффективные тренировки в домашних условиях. На тему, стоит ли ходить в спортзал или можно улучшить свою фигуру в домашних условиях написано много статей и книг. Я дам краткую и сгруппированную информацию, о том, как накачаться дома не тратя лишних денег на тренеров, дорогие тренажеры и все что с
Для поддержания здоровья и тонуса существует масса систем упражнений, здорового питания и так далее. Сегодня я хочу написать именно о беге и его влияние на здоровье.
Для того, чтобы тренироваться эффективно и безопасно, мы должны получить определенный багаж знаний. Лучше всего — это получить советы от опытного инструктора или тренера.
Отличная тренировка для эктоморфа. Сегодня рассмотрим телосложение эктоморф, а так же особенности тренировок для данного телосложения, питания.
Настоящий мужчина всегда обратит внимание на красивую женщину, это бесспорный факт, который даже не стоит отрицать. А что же такое женская красота, как она проявляет себя, над этим задумывались и классики, и ученые, и простые обыватели.
В данной статье мы рассмотрим основные тренировочные принципы дядюшки Джо Вейдера. Все тренировочные программы по бодибилдингу строятся и базируются именно на них. Также существуют и более продвинутые методы тренировок, но мы опишем 7 основных.
Мышцы человеческого организма с помощью мышечных усилий способны сокращаться, противостоять и преодолевать внешнему сопротивлению. Применяя максимальное усилие, мышцею можно развить мышечную силу.
Не растут плечи. Что делать и как быть? Привет братья и сестры «качки». Тема сегодняшней статьи: плечи, а точнее, способы их «пробивки». Не могу не повториться про тренировку маленьких мышц. Для того, чтобы ваши плечи, бицепс, предплечья и все остальное, росло, нужно чтобы росли основные мышцы:
Здравствуйте сегодня, мы будем тренировать с вами руки, а именно бицепс и предплечья! Бицепс сама по себе маленькая мышца, но внимание ей нужно уделять много.
Дыхание при силовых упражнениях Большинство спортсменов занимающихся силовыми видами спорта, практически не задумываются о том, какую роль играет дыхание в выполнении того или иного упражнения. Причем это относится не только к новичкам, но и к атлетам уже с немалым опытом.